Zara Mandl Psykoterapi

Jag erbjuder terapi enligt den psykodynamiska metoden

Om Psykodynamisk terapi (PDT)

Psykodynamisk terapi (PDT) är en metod för att förstå och lära känna sig själv bättre. Genom att utforska både tidigare och nuvarande händelser i livet, kan man få insikter om hur dessa påverkar ens beteende och välmående. En av de mest värdefulla aspekterna av PDT är den starka alliansen mellan terapeut och klient, som bygger på förtroende, trygghet och tillit.

Tillsammans med terapeuten kan man utforska känslor och upplevelser som kan kännas problematiska och påverka ens vardag. PDT erbjuder en friare terapiform där klienten får ta mer plats och är mindre styrd, vilket gör att man kan fokusera på sina egna upplevelser och känslor i stunden. Genom att utforska omedvetna mönster och upplevelser kan man få en djupare förståelse för sig själv och sitt mående.

Det är också viktigt att vara medveten om att terapiprocessen kan vara krävande, men de insikter man får kan vara oerhört värdefulla och bidra till personlig utveckling och förbättrat välmående.